今日の体重報告 170日目 人生の先達

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昨日の朝、家族から「県外にある美容院に連れて行ってくれ」 と言われました。

いや、私にも仕事の都合というものがあるのですが……。

無理だと断ったら「5,000円出す」とまで言います。

だからはっきりと言ってやりました。

「喜んで!」

送っていって仕事してたら、数時間後に「終わったから迎えに来い」と。

仕事……。

でも5,000円もらっている手前断れず。

仕方なく迎えに行くことに。

昨日の教訓は「人生の先達は金を持っている。しかも人を使うのが上手い」でした……。

 

今日の体重報告です。

今日の体重 109.0kg

前日比       +0.2kg

ブログを始めてから -6.8kg

体脂肪率 31.7%

前日比   -0.5%

でした。

ちょっとだけ増えました。 

まぁ、昨日の昼食が響きましたね。 

昨日の献立

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こんな感じでした。

総評

朝食はいつものです。

味付け海苔うめぇ……!

 

昼食はざるそばミニカツ丼セットでした。 

上記の件で県外に言ったので、昼食をちょっと奮発して食べたのです。

 

夕食は低糖質唐揚げ、イカ焼き、トマトとアボカドのハニーマスタード和えでした。

トマトとアボカドのハニーマスタード和えは久々にソースを売っているのを見つけたので購入。

でもアボガドを2個購入したのですが、一個が熟れきってしまっていて食べられませんでした。

アボガドの選別は難しい……。

 

間食はコカ・コーラ プラスとアーモンド効果。

アーモンド効果は本当においしい。

豆乳は水泳時の水分補給用です。

 

サプリはディアナチュラ マルチビタミンを1粒、ディアナチュラ カルシウムを3粒飲みました。

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片足立ちダイエットいいですね!! 私も取り入れてみます!

片足立ちダイエットは簡単でいいかもしれませんね。

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片足立ちダイエット大人気ですね。確かに手軽にできるのでいいかもしれません。ただやってみた感じ、確かになかなか難しいのですが、それでも50分のウォーキングに相当する運動量なのかは、正直疑問です。まぁ、やらないよりはいいと思いますが。

 

私はベルトの穴ひとつ分太ってしまいました

体重が増えたのなら筋肉が増えたんだ、と自分を誤魔化すこともできますが、ベルトだとそれもできませんね……。一緒にがんばって痩せましょう! 

 

以上、三十路のおっさんでした!