今日の体重報告 148日目 ビーズクッションも壊れた……

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昨日、寝ようとしていたら枕代わりに使っているビーズクッションに大きな穴が空いていました。

いつもなら瞬間接着剤で補修するのですが、今回の穴は大きすぎて無理そうでしたので諦めることに……。

なぜこんなことが続く……?

 

今日の体重報告です。

今日の体重 110.8kg

前日比       +0.8kg

ブログを始めてから -5.0kg

体脂肪率 30.9%

前日比   -1.0%

でした。

昨日の夜は友人たちとしゃぶしゃぶの食べ放題に出かけたので太りました。

今日からまたがんばります! 

昨日の献立

朝食

玄米ご飯

ウインナー

目玉焼き

納豆

子持ちきくらげ

昼食

ホルモン鍋の玄米雑炊

夕食

しゃぶしゃぶ食べ放題

間食

3種チーズの濃厚フロマージュ

サプリ

ディアナチュラ マルチビタミン 2粒

 

こんな感じでした。

総評

朝食はいつものです。

昨日から玄米ご飯にしてみました。

白米と比べると糖質の量はそこまで変わらないみたいですが、 その他の栄養成分が豊富みたいです。

食物繊維とかビタミンとか。

 

昼食は前日のホルモン鍋の残りを使って雑炊を作りました。

さすがに玄米とはいえ、一日に二度もお米を食べるのは食べすぎだったかもしれません。

 

夕食は友人たちとしゃぶしゃぶの食べ放題でした。

おいしかった!

 

サプリはディアナチュラ マルチビタミンを1粒飲みました。

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私は水筒派で大きさや用途で三つ持っています。

私も1リットル入る水筒は残っているのですが、さすがにそれはプールに持っていくには大きすぎる気がしましたので、昨日友人たちと出かけたときにホームセンターで500ミリリットルの水筒を新しく購入してきました。

 

筋肉は重いから体重が増えていることもよくあるみたいですよ!

脂肪よりも筋肉の方が比重が重いことは知っていました。しかしあの日の水泳はゆっくりと泳ぐダイエット目的の水泳だったので、筋肉がついたから体重が増えたとは考えにくいんですよね……。

 

“ホルモン鍋”もう鍋の時期ですね

急に寒くなってきましたからね。鍋がおいしい季節の到来です。

 

頑張って!!応援してます!

ありがとうございます! 痩せるまで諦めません!

 

悪いことって続きますよね、次はいいことが続きますように…

またしても……。いいことがありますように……。

 

うちは洗濯機がそろそろ逝きそうです…

おお、お高いものが……。故障するものって連鎖するみたいですからお気を付けてください。

 

以上、三十路のおっさんでした!