今日の体重報告 89日目

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今日の体重報告です。

89日目。

昨日、申し込んでいたデビットカードが届きました。

今まではクレジットカードを使用していたのですが、お金の管理のしやすさを考慮して使えるところでは基本的にデビットカードを使っていきたいと思っています。

クレジットカードは分割払いで物を買うような時限定にしたいですね。 

今後は登録しているクレジットカードをすべてデビットカードで登録し直さないといけないのが憂鬱ではありますが……。 

109.8kg

前日比     -0.4kg

ブログを始めてから -6.0kg

体脂肪率 32.1%

前日比 +-0.0%

でした。

ついに109台に突入しました。

二十年以上の昔、まだ体重が二桁だったころまで少しずつ近づいています。

これからもがんばるぞ! 

昨日の献立

朝食

ご飯

ウインナー

目玉焼き

ふりかけ

昼食

大根と厚揚げの煮物×2

焼豚

夕食

マグロのさし身

玉子豆腐×2 

間食

ピノ(半分)

豆乳

 

こんな感じでした。

総評

朝食はいつものです。

納豆も子持ちきくらげもないのでふりかけを食べました。

 

昼食はかなり遅めの午後四時頃。

仕事の打ち合わせでお客様といろいろと話をしていたからです。

大根と厚揚げの煮物も焼豚もその帰りにスーパーで購入したお惣菜。

特に大根と厚揚げの煮物は気に入ったので、今度自分でも作ってみることにします。

 

夕食はかなり少な目でした。

やはり昼食を食べたのが午後四時前ぐらいだと夕食もあまり食べる気になりません。

簡単に刺身と玉子豆腐のみ。

食べ終わった後、しばらくして水泳に行きました。

 

間食の豆乳は水泳時の水分補給。

ピノは打ち合わせ時にお客様からいただいたものです。

栄養成分表を見てみると一個あたりの炭水化物の量が2.9gだったので、半分ならば食べても大丈夫だと考え、おっさん二人で半分こしました

やはりピノはおいしいですね。

ネットのニュースで売上が落ちているなんて記事を読みましたがどうしてなんでしょうね?

あんなにおいしいのに。

 

以上、三十路のおっさんでした!