今日の体重報告 75日目

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今日の体重報告です。

75日目。

ファミマのチーズアイスバーが本当においしい!

これで低糖質なんだから最高ですね。 

111.2kg

前日比 +0.2kg

でした。

太ってましたね……。

原因はたぶん昼食です。 

昨日の献立

朝食

ご飯

ウインナー

目玉焼き

納豆

昼食

白菜と豚肉のスープ

ポテトサラダ

夕食

回鍋肉

ヤズの刺身

ナスの味噌炒め

間食

チーズアイスバー 

 

こんな感じでした。

総評

朝食はいつものです。

いい加減書くことがなくなってきました。

 

昼食は前々日の夕食に残ったスープとポテトサラダです。

このポテトサラダは家族が作ってくれたもの。

以前、かなりの量のポテトサラダを昼食として食べても体重が減っていたので今回も大丈夫だろうと考えていたら増えていました。

しかも今朝はお通じが合ったのに+0.2kg。

やはりイモ類を食べてはいけないな……。

食べてもひと口ぐらいにすることにします。

 

夕食の回鍋肉は意外と低糖質でした。

一食分の炭水化物の量は5.7g。

ちょっと驚きです。

ヤズの刺身は激安商品。

味的には普通の刺身ですけど量が多目で安いので私のような大食いにはありがたい商品です。

 

間食は最近ブームのチーズアイスバー。

これを書いている今も食べたいと思ってるぐらいです。

でもまだ我慢……。

 

今日の昼食はファミマのライザップコラボのカップラーメンの予定。

カップラーメンなんて久しぶりなのでテンションが上ってます!

 

以上、三十路のおっさんでした!