今日の体重報告 43日目

f:id:misojiossan:20170525093641j:plain
今日の体重報告です。

43日目。

さすがにトースト2枚は食べ過ぎか……? 

112.6kg

前日比 +-0.0kg

でした。

あれ、また増えてない。

でも減らないということはやはりトースト2枚は多いのでしょう。 

昨日の献立

朝食

ご飯

ウインナー

目玉焼き

納豆

昼食

低糖質なホットドッグ

おろしそば風こんにゃく麺

温泉卵 

夕食

牛肉のもやし炒め

玉子豆腐

オクラの鰹節がけ

間食

豆乳

 

こんな感じでした。

総評

朝食はいつものです。

なぜか味噌汁を飲む気にならない。

お腹はへっているのに……。

 

昼食の低糖質なホットドッグは食パンで作りました。

この記事は夜に更新します。

本当は昨日、水泳に行ったので水泳日記の3回目の予定でしたが、2回目とほぼ変わらなかったので4回目といっしょにまとめます。

 

おろしそば風こんにゃく麺はそのままだと寂しいので温泉卵をかけて食べてみました。

なかなかにいけました!

昼食は食べ過ぎですね……。

 

夕食は安い牛肉ともやしを炒めてポン酢をかけたもの。

おいしくてヘルシーでお腹にたまります。

オクラの鰹節がけは本当は納豆と一緒に食べたかったのですが、あいにく朝に食べた分で納豆がなくなっていたので断念しました。

 

間食の豆乳は水泳後の水分補給が目的で水筒に入れて持っていったものです。

ただ水を飲むよりもいいだろうと考えました。

甘みもあっておいしいので、今後水泳後の水分補給は豆乳を持っていこうと思っています。

 

以上、三十路のおっさんでした!