今日の体重報告 33日目

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今日の体重報告です。

33日目。

読者登録数が100人を超えました!

やったー! 

113.4kg

前日比 +0.2kg

でした。

ふ、増えてるー!?

はてなブックマークのコメントでももらったのですが、やはり夜にお米を食べると増えるのかも。

ちょっと考えます。 

昨日の献立

朝食

しらたきご飯

たまねぎとキャベツの味噌汁

ウインナー

目玉焼き

昼食

ボイルウインナー

レタスとアスパラとトマト 

たまねぎとキャベツの味噌汁

夕食

しらたきご飯

鶏もも肉と鶏むね肉の醤油焼き

ヒラメの刺身

イカの刺身

焼き玉ねぎ 

間食

なし 

 

こんな感じでした。

総評

朝食はいつものです。

しらたきご飯は通常よりも水分が多いため、夜に炊いたお米を朝食べてもおいしいです。

これもしらたきご飯の利点ですね! 

 

昼食のボイルウインナーは買ってきたマスタードを付けて食べました。

調べてみたらマスタードも低糖質な調味料だったからです。

今度、ウインナーとマスタードでホットドッグを作ろうと考えてます。

ブラン入り食パンかライ麦パンを買いに行かなければ。

 

余っていた鶏肉の賞味期限が近いため、一括処分で鶏肉を焼きました。

やはりもも肉はジューシーでおいしかったです。

それに加えて焼き玉ねぎも最高!

刺身は家族が食べきれないということで私が処分係に。

正直、食べすぎました。

昨日のおかずの量を考えればお米は必要なかったかもしれません。

 

間食はなし。

というより忙しくて完食してる暇がなかったのです。

部屋の扇風機が壊れて、急遽買いに行っていました。

15年以上使っていたお気に入りだったのですが……。

まぁ、よくがんばってくれました。

 

以上、三十路のおっさんでした!