今日の体重報告 103日目

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今日の体重報告です。

103日目。

先週、お盆に友人たちと遊んで帰ってきた日の夜、エアコンを点けていても暑いので扇風機も点けて寝ました。

もちろんタイマー機能を使っていたのですが、どうやら寝ぼけた状態で扇風機を再起動させたみたいで、目が覚めると扇風機は止まらずに動いていました。

それが原因なのか、またもや喉に痛みが。風邪を引いたようです。

今日で一週間が経ちますが、治るどころかひどくなる始末。

病院行くか検討中です。

今日の体重 111.8kg

前日比        +1.0kg

ブログを始めてから -4.0kg

体脂肪率 32.1%

前日比   -0.4%

でした。

昨日の献立

朝食

ご飯

ウインナー

目玉焼き

子持ちきくらげ

野沢菜わかめ

昼食

チーズベーコンキャベツエッグ

赤だし

夕食

焼肉

ペプシスペシャル(半分)

間食

豆乳おからビスケット

ペプシスペシャル(半分)

 

こんな感じでした。

総評

朝食はいつものです。

昨日で肉屋さんで購入したウインナーがなくなりました。

今日からは香薫です。

 

昼食のチーズベーコンキャベツエッグが思いついたので作ってみることに。

玉子とキャベツだけでお好み焼きみたいになりました。

おいしかった!

 

夕食は昨日、ブログで書いたとおり焼肉でした。

 

間食の豆乳おからビスケットは前にAmazonで購入したもの。

ベイクドポテトと同時購入しましたが

blog.misojinoossan-diet.com

今まで放置していました。

単に忘れていただけです。

これも意外においしい。

最近はこんな商品も売ってるので助かります。 

 

以上、三十路のおっさんでした!